Uma das modalidades que mais ganha adeptos, principalmente nos grandes centros urbanos, é a corrida - considerada por todos como um esporte democrático, de fácil acesso e capaz de impactar positivamente na qualidade de vida daqueles que o praticam.


As principais queixas relacionadas à prática da corrida nos consultórios dermatológicos são:

  • bolhas e calosidades nos pés;

  • alterações nas unhas, como quebras e manchas;

  • manchas nos calcanhares (petéquias nos calcâneos);

  • aumento doloroso da gordura nas laterais dos pés (herniação gordurosa dolorosa ou pápulas piezogênicas dos pés);

  • lesão nos mamilos (mamilo de corredor);

  • infecções na pele, como “foliculite”, “micoses” e “verrugas”;

  • dermatites e coceiras provocadas por roupas, acessórios e suor.


Merece destaque aqui a exposição solar a que o atleta está sujeito durante suas atividades:

O efeito mais imediato que a exposição inadequada pode provocar é a queimadura, com seus conhecidos desdobramentos – que não é diferente, de maneira geral, das queimaduras na pele provocadas por outras causas. Quando ocorre, merece cuidado especial e, em casos muito intensos, hospitalização.

Outro efeito muito importante é o fotoenvelhecimento, envelhecimento da pele provocado pela exposição contínua ao sol. Cabe ressaltar que a dermatologia evidencia dois processos básicos do envelhecimento: o intrínseco ou cronológico, determinado pela genética, e o extrínseco, relacionada ao meio ambiente.

Para finalizar, todos que se dedicam aos esportes ao ar livre devem ter uma atenção especial ao Câncer da Pele. É fundamental o conhecimento sobre os riscos e as formas de prevenção, uma vez que todos os tipos de cânceres que podem afetar a pele são comprovadamente mais prevalentes nesses esportistas. Sendo assim, é recomendado ficar atento a algumas informações importantes:

- 50% da radiação UVA e UVB se concentram entre 11:30 e 14:30h, devendo-se evitar esse horário para praticar o esporte, além evitar dias com índice UV (Ultra Violeta) alto ou muito alto.

- A sudorese excessiva aumenta a penetração da radiação na pele, o que também pode ser minimizada com vestuário adequado.

A prática de esportes, ao lado de uma alimentação saudável, são aspectos primordiais para uma boa qualidade de vida. E para que todos consigam tornar o dia a dia mais saudável e prazeroso, sem riscos de lesões ou situações indesejáveis, é preciso estar atento, tomando os cuidados básicos na realização do esporte.


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